WESTPORT, Conn.- Kanggo wong sing nandhang diabetes, "aja metu saka omah tanpa ana" duwe cathetan cautionary ekstra. Nalika Amerika ngadhepi minggu sing paling sibuk ing taun iki, yen sampeyan duwe diabetes, sampeyan kudu nyiapake wektu tundha, koper sing ilang lan pilihan panganan sing sehat. Bandara lan dalan gedhe bakal kebak wong sing lunga lan mesthi nyebabake kuatir lan stres sing ora dikarepake.

dLife.com minangka sumber perjalanan liburan kanggo wong sing nandhang diabetes. Miwiti karo tips sing migunani iki supaya sampeyan ora adoh saka omah:

Dobel jumlah obat lan persediaan diabetes sing dibutuhake lan lebokake ing koper.

Disiapake kanggo kurang; bungkus cemilan sehat, gel glukosa ekstra utawa tablet.

Priksa manawa panganan sing sehat bakal kasedhiya. Yen ora, nggawa dhewe.

Tansah nggawa kertu asuransi kesehatan lan ngerti nomer darurat kanggo nelpon, mung ing kasus.

Nganggo identifikasi medis.

Coba critakna paling ora siji wong sing lagi lelungan babagan diabetes, lan jelasake gejala reaksi gula darah rendah (kringet, pusing, bingung). Yen lelungan dhewe, kandhani pramugari utawa kondektur yen sampeyan kena diabetes.

Nggawa paling ora siji yen ora loro kit Glukagon yen sampeyan nggunakake insulin lan bungkus tas terisolasi lan es biru supaya insulin tetep adhem.

Aja ninggalake obat ing bagasi utawa kompartemen sarung tangan sing bisa dadi panas.

Aja mlaku tanpa alas kaki, sanajan ing padusan utawa blumbang.

Pindhah watara saben siji kanggo rong jam kanggo nambah comfort lan nyuda resiko kanggo clots getih.

"Diabetes ora njupuk preian supaya elinga kanggo ngrancang luwih dhisik nalika lelungan. Tetep cedhak karo rutinitas tes getih sing biasa lan tes luwih asring yen sampeyan ngganti zona wektu. Perencanaan ing ngendi tes bakal nyuda stres lan mbantu nambah kontrol gula getih, "ujare Susan Weiner, RD, MS, CDE, CDN Susan minangka ahli nutrisi sing sukses ing praktik pribadi, khusus ing nutrisi olahraga, manajemen bobot, diabetes lan gangguan metabolik.

APA sing kudu dijupuk saka ARTIKEL INI:

Susan is a successful nutritionist in a private practice, specializing in sports nutrition, weight management, diabetes and metabolic disorders.
As America faces its busiest most traveled week of the year, if you have diabetes you need to be especially prepared for delays, lost luggage and limited healthy food options.
Try to tell at least one person you’re traveling with about your diabetes, and explain the symptoms of a low blood sugar reaction (sweating, dizziness, confusion).